06/06/2012 04:03 GMT+7

Nên chạy bộ vừa phải

BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo Mayo Clinic Proceedings)
BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo Mayo Clinic Proceedings)

TT - Chạy bộ vừa phải, đều đặn có thể giảm nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào. Tuy nhiên lợi ích này không được tăng thêm nếu người chạy bộ với mức độ gắng sức nhiều và thời gian kéo dài.

Nghiên cứu đăng trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings cho rằng những người tập luyện thể thao bền bỉ như vận động viên marathon, đua xe đạp thường có những thay đổi cấu trúc cơ tim theo hướng bất lợi.

Thông thường, những thay đổi này trở lại bình thường trong vòng vài tuần sau đó, nhưng ở một số người không trở lại bình thường và có thể làm cơ tim dày thêm, tạo sẹo ở các vách tim. Theo nghiên cứu, khoảng 12% vận động viên marathon bị vết sẹo ở tim so với người bình thường.

BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo Mayo Clinic Proceedings)
Trở thành người đầu tiên tặng sao cho bài viết 0 0 0
Bình luận (0)
thông tin tài khoản
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên