Tag: cardio

Cách đốt nhiều năng lượng mà không cần tập cardio

Ăn như thuồng luồng khiến cân nặng không thể kiểm soát là tình trạng chung mùa giãn cách. Liệu có cách nào đốt năng lượng giảm cân nhanh chóng mà không cần tập tành?

6 phương pháp giúp bạn tăng cường sức bền

TTO - Chạy bộ, đạp xe… được xem như những môn thể thao giúp rèn luyện thể lực. Nhưng nếu không đủ sức bền, việc tập luyện của bạn cũng không thực sự hiệu quả.

Những thiếu sót khiến việc tập thể hình không hiệu quả

TTO - Những người tập thể hình thường mắc phải một số thiếu sót khiến họ không đạt được mục tiêu xây dựng cơ bắp như mong muốn.

Người bị bệnh tim cần tập luyện như thế nào?

TTO - Những người mắc bệnh tim hoặc một số triệu chứng liên quan đến bệnh tim cần có một kế hoạch tập luyện thể dục cụ thể để giữ an toàn cho bản thân.

Xem thêm