Thứ 2, ngày 6 tháng 4 năm 2020
-
Những bài tập đốt calo nhiều hơn chạy bộ
TTO - Chạy bộ luôn được xem như hình thức tập luyện thể dục chuẩn mực nhất cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, có nhiều hình thức tập luyện khác còn hiệu quả hơn cả chạy bộ trong việc đốt cháy calo.
-
Những bài tập giảm cân hiệu quả hơn cả chạy bộ
TTO - Chạy bộ là hình thức tập thể dục phổ biến và cũng được xem là hoàn hảo nhất cho người cần giảm cân. Nhưng có những bài tập thể dục còn hiệu quả hơn cả chạy bộ trong việc giúp tiêu hao calo.
-
Vì sao không giảm cân dù chạy bộ thường xuyên?
TTO - Chạy bộ luôn được xem là cách tập thể dục lành mạnh, hiệu quả nhất với người thừa cân. Nhưng một số người vẫn không giảm cân hiệu quả dù chạy bộ thường xuyên
-
Ngày tết đừng quên tập thể dục
TTO - Tập thể dục là điều bắt buộc nếu không muốn trở nên béo phì sau khi cơ thể được nạp quá nhiều thức ăn.
-
Vì sao tập yoga tốt hơn ăn kiêng?
TTO - Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không tốt bằng việc tập luyện yoga.
-
Vì sao bạn tập thể dục không hiệu quả?
TTO - Nhiều người thường thắc mắc rằng vị sao mình tập gym (tập thể dục trong phòng tập) cả năm trời nhưng vẫn không đạt được hiệu quả cao.
-
Những nguyên tắc quan trọng khi nâng cao cường độ tập luyện
TTO - Khi nâng cao cường độ tập luyện lên một mức mới, chúng ta thường phải đối mặt với sự quá tải, chấn thương và cả những vấn đề liên quan đến sự trao đổi chất trong cơ thể.
Đọc nhiều
-
Người Việt đầu tiên chạy marathon 42,195km trên sân thượng chung cư
-
Casemiro, Dani Alves 'tiếp lửa' chàng trai hái dừa
-
FIFA nâng tuổi dự môn bóng đá nam Olympic 2020 lên U24
-
Flamini - cầu thủ tỉ phú tương lai
-
Tiệc tùng 'thác loạn', Kyle Walker vẫn lên mạng kêu gọi... ở nhà chống dịch
-
Chạy marathon quanh nhà quyên góp tiền chống dịch
