'Cả gia đình chạy bộ theo tôi'

21/06/2019 11:26 GMT+7

TTO - Các giải chạy bộ VN thời gian gần đây, mọi người thường ấn tượng với hình ảnh 5 người phụ nữ xinh đẹp, ăn mặc tươi mát, thường về tốp đầu và luôn mang theo nụ cười sảng khoái. Còn trong cộng đồng chạy bộ RFF (Chạy để vui), họ đã quá quen

Cả gia đình chạy bộ theo tôi - Ảnh 1.

Chị Vũ Thu Hương

"Ngũ long công chúa" bao gồm: Vũ Thu Hương, Ngô Khánh Chi, Đào Thị Quỳnh Thoa, Phạm Thị Hồng Thủy và Trương Thị Trang Thanh Liễu. Cả 5 đều là những phụ nữ trong độ tuổi 30 - 40. 

Chị Vũ Thu Hương đã gửi đến báo Tuổi Trẻ một bài viết kể về chuyện tập luyện của mình nhân cuộc thi "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình".

Chúng tôi đến với nhau nhờ chạy bộ. Cả 5 người không ai quen biết nhau trước khi bắt đầu chạy bộ trong khoảng 2 năm trở lại đây. 

Thời gian bắt đầu chạy, tôi cũng như các chị em khác trong nhóm chỉ tự mình tập chạy quanh khu vực quận 7 mà thôi. Mọi người thường dậy khoảng 4h30 - 5h và chạy.

Tôi là nhân viên văn phòng, công tác trong lĩnh vực an toàn ở công ty dầu khí. Phần lớn thời gian của tôi là ở văn phòng, chỉ đôi khi mới ra giàn khoan công tác. 

Cuộc sống văn phòng bận rộn và ngồi một chỗ khá nhiều. Những khi đi công tác lại đòi hỏi sức khỏe tốt và một chút kỹ năng leo trèo, sức bền... 

Vì vậy, từ lâu tôi đã xác định không có sức khỏe tốt thì không thể làm việc được. Do đó, tôi thường bơi, tập yoga, đạp xe và rồi đến chạy bộ.

Hồi mới chạy bộ cũng không nghĩ mình sẽ chạy nhiều đến vậy đâu. Nhưng từ khi bắt đầu tham gia nhóm RFF, cảm thấy chạy bộ vừa là hình thức tập luyện vừa là thú vui cuộc sống. 

Nhóm 5 người chúng tôi cũng gặp nhau tại đây, cảm thấy trò chuyện rất hợp nên cùng nhau lập nhóm với cái tên khá kêu, chủ yếu chỉ để vui thôi.

Giải chạy đầu tiên chúng tôi chạy cùng nhau là Marathon Techcombank 2018. Thành tích của các chị em khá sàn sàn nhau, nhưng khi cùng nhau chạy thì cảm thấy tinh thần mạnh mẽ hơn nhiều, thành tích vì thế cũng tốt hơn. Chúng tôi thậm chí đã tham dự cuộc thi 3 môn phối hợp Ironman cùng nhau.

Cả gia đình chạy bộ theo tôi - Ảnh 2.

Nhóm Ngũ long công chúa

Để chạy bộ được bền thì phải có chế độ tập luyện khoa học. Một tuần tôi chạy 3 buổi vào thứ ba, thứ năm và thứ bảy. 

Thứ ba và thứ năm là các bài chạy luyện tốc độ, còn thứ bảy mới chạy đường trường. CLB của chúng tôi cũng mời một HLV về hướng dẫn mọi người chạy sao cho đúng. 

Chúng tôi không quá quan trọng đến thành tích, nhưng việc có HLV chuyên nghiệp cảm thấy an tâm hơn hẳn, đảm bảo mình sẽ không chạy sai tư thế.

Đôi lúc ông xã cũng hỏi chỉ chạy bộ thôi có cần phải kỹ đến thế không, nhưng ông xã với các con tôi cũng không phàn nàn gì chuyện tôi chạy bộ nhiều. Đôi lúc tôi còn kéo được ông xã và con chạy cùng. 

Con gái tôi chỉ mới 7 tuổi nhưng đã chạy được khoảng 7km rồi, cũng dần học được tính quyết tâm qua chạy bộ. 

Mới đây, cả nhà đi leo núi Chứa Chan, cô nhóc kiên quyết leo một mình chứ không cho mẹ dắt đi nên tôi cũng mừng. Cũng từ chuyện chạy bộ của tôi, bây giờ cả nhà bắt đầu siêng tập thể thao hơn.

Không ngại khi chinh phục Ironman

65238843_330231107878216_247555382296182784_n

Quỳnh Thoa khiến nhiều người bạn trong giới mê chạy bộ phải nể phục vì nghị lực chinh phục Ironman của mình - Ảnh: SƠN NGUYỄN

Chị Đào Thị Quỳnh Thoa - bà mẹ trung niên khác của "Ngũ long công chúa" - khiến nhiều người bạn trong giới mê chạy bộ phải nể phục vì nghị lực chinh phục Ironman của mình.

Chị Thoa đến với chạy bộ sau khi vừa sinh xong cách đây 2 năm. Thời gian đầu, mục tiêu của chị chỉ là chạy bộ 3-5 km/ngày để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Nhưng cuốn theo các bạn đồng hành, chị tăng dần khoảng cách lên cự ly marathon và sắp tới, chị thậm chí đặt mục tiêu chinh phục ultramarathon cự ly 80km.

Mới đây, chị Thoa còn hoàn thành cuộc thi 3 môn phối hợp Ironman 70.3 Đà Nẵng với thời gian 7 giờ 17 phút.

"Mới đầu cũng có hơi lo khi bơi biển, nhưng xuống đến nơi thì cảm thấy rất hứng thú với thử thách này nên quên hết lo âu. Vượt qua phần bơi thì coi như hoàn tất cuộc thi rồi, vì đạp xe và chạy bộ quen thuộc với mình quá", chị Thoa chia sẻ.

Cuộc thi viết "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình"

Báo Tuổi Trẻ phát động cuộc thi viết "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình" với sự đồng hành của Công ty TNHH MTV Herbalife Việt Nam, để bạn đọc chia sẻ những câu chuyện trong việc tập luyện, chế độ ăn uống vì sức khỏe... của mình cùng gia đình đến cộng đồng, với giải nhất lên đến 20 triệu đồng.

* Thể lệ cuộc thi:

Bài viết bằng chữ tiếng Việt, có thể viết trên giấy hoặc gửi bài viết qua email.

- Độ dài tối đa: 1.000 chữ.

- Tiêu chí: câu chuyện có thật, có bài học sâu sắc, có tính lan tỏa tích cực đến cộng đồng. Các bài viết hay sẽ được chọn đăng trên các ấn phẩm của Tuổi Trẻ (Tuổi Trẻ nhật báo, Tuổi Trẻ Cuối TuầnTuổi Trẻ Online - tuoitre.vn) với mức nhuận bút hấp dẫn.

* Đối tượng dự thi:

Công dân Việt Nam và người nước ngoài (trừ phóng viên, cán bộ, nhân viên báo Tuổi Trẻ). Mỗi tác giả chỉ được gửi 1 bài dự thi.

- Giải thưởng: 1 giải nhất: 20 triệu đồng, 1 giải nhì: 10 triệu đồng, 2 giải ba: mỗi giải 5 triệu đồng, 10 giải khuyến khích: mỗi giải 1 triệu đồng.

* Thời gian bắt đầu và kết thúc:

- Bắt đầu nhận bài thi từ ngày phát động: 17-6.

- Kết thúc và trao thưởng: trong tháng 9-2019.

Cuối mỗi bài viết ghi rõ thông tin về tác giả: địa chỉ, số điện thoại và email liên hệ. Bài dự thi gửi về: báo Tuổi Trẻ, số 60A Hoàng Văn Thụ, P.9, Q.Phú Nhuận, TP.HCM hoặc email: khoechominh@tuoitre.com.vn.

Bài dự thi (cùng ảnh hoặc clip, nếu có) gửi qua email vui lòng ghi: Bài dự thi "Khỏe cho mình - khỏe cho gia đình".

Chạy nhẹ mỗi ngày để thoát bệnh... ám ảnh Chạy nhẹ mỗi ngày để thoát bệnh... ám ảnh

TTO - Bốn năm trước, tôi bị ám ảnh bởi bệnh tật, nào là thiểu năng tuần hoàn, thiếu máu não, viêm dạ dày và nóng gan do căng thẳng thần kinh vì làm việc quá sức... Nỗi ám ảnh chỉ biến mất khi tôi siêng năng vận động thể thao.

VŨ THU HƯƠNG
Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận
    Bình luận Xem thêm
    Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận